Suprasolicitare: 5 consecințe

Suprasolicitare: 5 consecințe

Prea multă muncă a devenit o rutină pentru mulți oameni. În general, se crede că munca grea este lăudabilă, dar același lucru nu se poate spune atunci când muncă devine principalul motiv pentru a trăi. În acest caz, existența își pierde treptat sensul.



Oamenii se aruncă la muncă din mai multe motive. Poate că salariul de bază nu este suficient și orele suplimentare sunt necesare. Sau devotamentul și pasiunea pentru muncă sau pentru succesul care vine odată cu aceasta sunt foarte puternice .

„Suntem înconjurați de obiecte pentru a economisi timp, totuși avem foarte puțin timp liber.”





Laurence J. Peter

Există, de asemenea, cazuri în care suprasolicitarea devine un mecanism de evadare din alte aspecte problematice ale vieții . În orice caz, problemele trebuie rezolvate cât mai curând posibil, pentru a evita consecințe mai grave, precum cele pe care le ilustrăm în acest articol.



De asemenea, vă sfătuim să citiți: Cum să combini munca și maternitatea

Lucrul excesiv: consecințe

1. Deteriorarea relațiilor emoționale și sociale

Munca prea mult are ca primă consecință deteriorarea progresivă a altor zone ale vieții . În primul rând, pentru că atâtea ore sunt dedicate muncii, deci mai este puțină energie emoțională pentru a face orice altceva. A lucra prea mult este de fapt o modalitate de a evita dificultățile din alte sfere.

Chibrit ars

De multe ori, prea multă muncă este percepută de partener ca o formă de abandon sau respingere . Fantoma absenței se manifestă și persoana se simte pusă pe locul doi. La fel se întâmplă și cu familia sau prietenii care percep clar lipsa disponibilității.

De asemenea, când o persoană are deja câteva relațiile emoționale , prea multă muncă cu siguranță nu rezolvă problema . Într-adevăr, îl accentuează. În aceste condiții, relațiile interumane riscă să se deterioreze și să dispară.

2. Oboseală și lipsă de aparență

Când muncim prea mult, ne simțim obosiți. La început această oboseală este fizică și mentală, dar apoi ajunge la epuizare. Cu toate acestea, avem sentimentul că nu putem sau nu trebuie să ne oprim.

Epuizarea are un efect direct asupra stării de spirit, atât de mult încât provoacă o puternică apatie față de orice și un sentiment constant de a nu vrea să facă nimic . Entuziasmul dispare și interesul pentru orice este, de asemenea, în scădere. Apare tristețea și drumul spre depresie este foarte scurt. De asemenea, apar anxietate și suferință, cu intensități variabile.

3. Neproductivitate în creștere

Cel mai paradoxal lucru este că lucrul prea mult poate fi contraproductiv, într-adevăr, complet neproductiv. Oboseală, apatie și instabilitate emoțională afectează abilitatea de a-și îndeplini obligațiile în cel mai bun caz, astfel încât lucrurile se fac superficial.

Unii oameni cu trăsături obsesive se străduiesc să facă totul în cel mai bun mod. Cu toate acestea, supraîncărcarea muncii le limitează abilitățile creative. Este mai dificil să fii inovator și eficient, ceea ce este posibil doar cu o minte proaspătă și nu la mila emoțiilor negative.

Om obosit la serviciu

4. Probleme de sănătate

Există multe boli fizice care depind de stresul unei munci prea mari. În general, totul începe cu disconfort gastro-intestinal: indigestie, gastrită, constipație și afecțiuni similare . Problemele cutanate, alergiile bruște sau răcelile periodice sunt, de asemenea, frecvente.

În timp, problemele de sănătate devin mai complexe. Nu este neobișnuit pentru cei care muncesc prea mult să le fie greu să doarmă, ceea ce uneori se transformă în insomnie cronică. În unele cazuri, apar hipertensiune sau probleme circulatorii.

În acest sens, este important să ne amintim că moartea cauzată de suprasolicitare nu este în întregime un mit. Dacă perioadele de suprasolicitare durează mult, ar putea apărea atacuri de cord sau accidente cerebrovasculare . Pentru aceasta trebuie să aveți grijă să lucrați prea mult.

Citește și: Este posibil să se prevină un accident cerebrovascular?

5. Automatismul și pierderea sensului

Când lucrezi prea mult, viața își pierde treptat sensul și sentimentul de noutate. Oricât munca necesită ingeniozitate și creativitate, la un moment dat devine rutină. Pentru a suporta volumul de muncă, oamenii dezvoltă aproape inconștient diferite forme de automatism . Sunt forme stereotipe de actorie, astfel încât persoana evită să-și ia timpul pentru a reflecta și a gândi.

Manechin din lemn

Acest lucru duce la un sentiment de lipsă de sens extins la fiecare domeniu al vieții. Ocazional, cineva are gânduri și întrebări despre adevăr sensul vieții . Dacă apar trăsături depresive, consecințele pot fi foarte grave.

Munca excesivă, ca orice altă formă de exces, trebuie evitată cu orice preț. Nu face altceva decât să provoace tot felul de probleme . Viața este una și include multe dimensiuni, deci reducerea acesteia la funcționare singură înseamnă deteriorarea sănătății fizice și mentale. Cel mai bine este să regândim, să reconstruim și să ne deschidem către moduri de viață mai satisfăcătoare.

Schimbați joburile: înțelegeți dacă este timpul

Schimbați joburile: înțelegeți dacă este timpul

Oricât de dificil ar părea, este întotdeauna mai bine să schimbi locul de muncă la timp decât să suporti toate consecințele urmăririi unei profesii care acum este incomodă.

cum înveți să fii singur